바쁘다 바쁜 직장인 365

서울 가을밤을 가장 아름답게 즐길 수 있는 코스로 꼽히는 경복궁 야간개장이 드디어 시작됩니다. 낮보다 더 매혹적인 고궁의 야경, 그리고 달빛 아래 펼쳐지는 특별한 공연까지. "나도 꼭 가야 할까?"라는 고민이 드신다면, 이번 글에서 대상·기간·예매·하이라이트를 정리해드릴게요. 창덕궁 야간개장과 비교해도 또 다른 매력이 있습니다.1. 운영 기간과 관람 시간2. 예매 전쟁, 티켓 구하기3. 왜 밤의 경복궁이 특별할까?4. 놓치면 안 될 하이라이트 3선5. 경복궁 나들이 후 즐길 코스6. 결론 및 팁📅 운영 기간과 관람 시간2025 경복궁 야간개장은 하반기 일정이 9월 3일(수)부터 9월 28일(일)까지 약 한 달간 진행됩니다. 관람 시간은 19:00~21:30까지이며, 입장 마감은 20:30입니다. 짧은 ..

미국 경제를 움직이는 가장 중요한 물가지표 중 하나인 PCE 발표가 7월 수치를 공개했습니다. 이번 발표는 시장 예상치와 일치했지만, 물가가 여전히 연준 목표치인 2%를 상회하고 있어 향후 금리 정책에 큰 영향을 줄 전망입니다. "이번 PCE 수치가 금리 인하에 어떤 영향을 줄까?" 궁금해하시는 분들을 위해 핵심 포인트만 정리했습니다. 미국 금리 전망과 함께 보시면 이해가 더 쉽습니다.1. 7월 PCE 발표 핵심 요약2. 소비·소득 동향3. 연준의 해석과 정책 전망4. 시장 반응과 투자자 체크포인트5. 결론 및 정리📊 7월 PCE 발표 핵심 요약미국 상무부가 발표한 7월 개인소비지출(PCE) 물가지수는 다음과 같습니다.근원 PCE(식품·에너지 제외): 연율 2.9% (전월 2.8% → 소폭 상승)월간 ..

청년들에게 가장 중요한 건 "이 상품이 나에게 해당되는가?", "가입하면 실제로 얼마를 받을 수 있는가?"겠죠. 청년미래적금은 단순히 정책 설명이 아니라, 나의 자격·조건에 따라 실제 혜택이 어떻게 달라지는지가 핵심입니다. 오늘은 가입 대상, 조건, 납입 방식, 혜택을 중심으로 정리해 드리겠습니다. 청년도약계좌와도 비교해 보시면 더 명확해집니다.1. 누가 가입할 수 있나? (대상)2. 가입 조건 총정리3. 납입 방식은 어떻게?4. 혜택과 실제 수령액5. 정리 및 결론👥 누가 가입할 수 있나? (대상)청년미래적금은 청년이라면 대부분 가입이 가능합니다. 단, 아래 조건을 만족해야 합니다.나이: 만 19세 ~ 34세 (군복무 최대 6년 인정)개인 소득: 연 6,000만원 이하자영업자·소상공인: 연 매출 3억..

Deevid AI 설치부터 간단 사용법까지목차1. Deevid AI란?2. 설치 & 접속 방법3. 주요 기능4. 사용 예시5. 장단점 & 활용 팁1. Deevid AI란?텍스트·이미지·영상을 넣으면 AI가 1분 내에 영상을 만들어주는 툴 지브리풍, 애니메이션, 립싱크 등 다양한 스타일 제공 초보자도 영상 제작 가능 → SNS 콘텐츠·마케팅용으로 인기2. 설치 & 접속 방법웹사이트: deevid.ai → 구글 계정 로그인 앱: 안드로이드·iOS 모두 지원 (처음 가입 시 무료 크레딧 지급) 설치 후 바로 Text to Video 등 기능 사용 가능다운로드 링크 : https://deevid.ai/ko AI 동영상 생성기: AI로 놀라운 동영상 만들기텍스트, 이미지 또는 동영상 프롬프트를 간단한 프롬프트로 ..

2026년에는 실업급여 상·하한액이 동일해져 모든 수급자가 사실상 같은 금액을 받게 되었습니다. 그렇다면 실업급여 외에 추가로 챙길 수 있는 지원제도에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 청년구직활동지원금, 국민취업지원제도, 지자체별 지원금까지 병행 가능한지 여부와 차이점을 정리합니다. 관련글 : 2025.08.16 - [정보, 혜택] - 2026년 실업급여, 상한액 변화 정말이야?📌 목차1. 청년구직활동지원금2. 국민취업지원제도3. 지자체별 지원금4. 병행 가능 여부와 주의사항5. 결론🧑‍🎓 청년구직활동지원금만 18세~34세 청년이 미취업 상태에서 구직활동을 하면, 최대 6개월간 월 50만원을 지원받을 수 있습니다. - 용도: 학원비, 교재비, 교통비, 식비 등 구직활동에 필요한 비용- 특징:..

최근 위염을 겪고 고생을 꽤나 했습니다. 스트레스와 불규칙한 식사, 잦은 회식과 음주로 인해 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나가 바로 위염입니다. 위염은 위 점막이 손상되거나 염증이 생긴 상태를 말하며, 방치할 경우 만성화되어 위궤양이나 더 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 생활습관 관리법까지 총정리해 드리겠습니다.📌 목차1. 위염의 주요 원인2. 위염에 좋은 음식3. 피해야 할 음식4. 생활습관 관리법5. 결론⚠️ 위염의 주요 원인위염은 다양한 원인으로 발생하지만, 현대인의 생활습관이 특히 큰 영향을 미칩니다.자극적인 음식 – 매운 음식, 기름진 음식은 위 점막을 자극카페인·알코올 – 위산 분비를 증가시켜 위를 손상흡연 – 점막 회복을 방해..

밤늦게 허기가 찾아오면 손쉽게 과자나 라면에 손이 가지만, 이는 혈당 급상승과 체지방 축적으로 이어질 수 있습니다. 하지만 올바른 선택만 한다면 야식도 충분히 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 영양학적 밸런스를 고려해, 포만감을 주면서도 부담 없는 건강 야식 간식 5가지를 소개합니다.📌 목차1. 그릭 요거트와 베리류2. 바나나와 땅콩버터3. 삶은 달걀4. 오이와 당근 스틱5. 따뜻한 두유 한 잔🥣 1. 그릭 요거트와 베리류그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜주며, 베리류(블루베리·딸기·라즈베리 등)는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 소화에 부담이 없습니다. 취침 전 가볍게 한 컵 섭취하면 혈당 조절에도 도움이 되며, 라면 한 그릇 대신 선택할 수 있는 최고의 대체 간식입니다...

올해 여름도 막바지에 접어들었지만, 여전히 낮 동안에는 뜨거운 햇볕이 기승을 부립니다. 이른바 늦더위는 일교차가 크고 습도까지 높아 우리의 몸에 예상보다 큰 부담을 줍니다. 이번 글에서는 늦더위 시기 꼭 지켜야 할 건강 관리 방법을 정리해 드리겠습니다.📌 목차1. 늦더위가 건강에 주는 부담2. 수분 보충의 중요성3. 늦더위 속 올바른 식단4. 숙면과 컨디션 관리5. 운동과 생활 속 습관 🌞 늦더위가 건강에 주는 부담늦더위는 낮에는 폭염에 가까운 더위가 이어지고, 아침·저녁에는 기온이 급격히 떨어져 체온 조절에 큰 부담을 줍니다. 이 과정에서 혈관이 수축과 확장을 반복해 심혈관계 질환 위험이 높아지고, 땀으로 빠져나간 수분과 전해질 부족은 피로감과 탈수를 유발합니다. 특히 노약자·어린이·야외 활동이 많..

2026년에도 많은 직장인들이 퇴직 후 실업급여 수급을 고민하게 됩니다. 하지만 단순히 “퇴사했으니 받을 수 있겠지”라고 생각하면 큰 오산입니다. 자격 요건을 충족하지 못하거나 절차를 놓치면 지급이 거절될 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 2026년 실업급여 신청조건과 절차를 중심으로, 직장인이 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다.목차실업급여 신청 자격 요건자진퇴사 시 예외 조건실업급여 신청 절차준비해야 할 서류신청 시 유의사항실업급여 신청 자격 요건2026년에도 실업급여 신청을 위해서는 기본적으로 다음 조건을 충족해야 합니다.✅ 피보험 단위기간 180일 이상: 퇴직 전 18개월 동안 고용보험 가입 기간이 180일 이상이어야 합니다. ✅ 비자발적 실업: 권고사직, 계약만료 등 본인의 귀책사유가 아닌..

점심시간 이후, 커피 한 잔만 마시고 바로 자리에 앉는 습관 있으신가요? 바쁜 직장인들에게는 흔한 일이지만, 사실 점심식사 후 짧은 산책은 건강과 업무 효율 모두에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 점심식사 후 산책의 중요성과 실천 팁을 정리해 보겠습니다.📌 목차1. 점심 후 산책이 몸에 좋은 이유2. 소화와 대사에 미치는 긍정적 효과3. 집중력과 업무 효율 향상4. 실천을 위한 간단한 방법5. 주의해야 할 점🚶 점심 후 산책이 몸에 좋은 이유식사 후 산책은 단순한 ‘소화 운동’ 그 이상입니다. 10~15분 정도의 가벼운 걸음만으로도 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화에 효과가 있다는 연구 결과들이 있습니다. 직장인처럼 오래 앉아 있는 생활 패턴을 가진 사람들에게는 특히 중요한 습관입니다...