직장인으로서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 서류 업무에 집중하다 보면 어깨와 허리 통증이 빈번하게 발생합니다. 이런 통증을 예방하고 더욱 활기찬 하루를 시작하려면 간단한 스트레칭이 필수인데요. 이번 글에서는 출근 전 10분 아침 스트레칭 루틴을 통해 몸의 근육을 부드럽게 풀어주고, 올바른 스트레칭 습관으로 업무 효율을 높이는 방법을 제시합니다.목차아침 스트레칭이 중요한 이유본격 루틴에 앞서 준비하기10분 아침 스트레칭 루틴직장인을 위한 스트레칭 팁 아침 스트레칭이 중요한 이유아침 스트레칭은 혈액순환을 활발히 만들고, 몸이 굳어있던 상태에서 천천히 근육을 깨워줄 수 있습니다. 특히 하루 종일 앉아있는 업무 특성상 허리 통증, 거북목, 어깨 결림 등 만성 통증이 생기기 쉬운데, 아침에 살짝만 몸을 풀..
